Fitness Online

Welcome to Fitness Online
Call Center : 085-199-2291

Monday – Sunday 8.30-17.30
Saturday and Sunday – CLOSED

Phone : 085-199-2291
[email protected]

Fitness Online
42/1 Ramindra Rd. Bangkok.

 

ท้อง (Abdominal)

     กล้ามเนื้อท้องที่สำคัญอื่นๆได้แก่เอกซ์เทอรนัลอ๊อบลิคส์ (External obliques) (B) กล้ามเนื้อด้านข้างภายนอก และดินเทอร์นัลอ๊อบลิคส์ (Internal obliques) กล้ามเนื้อด้านข้างภายในทั้งสามคือโครงสร้างสำคัญที่ประกอบกันเป็นผนังกล้ามท้องอันแข็งแกร่งโปรดดูภาพวาดประกอบแล้วเปรียบเทียบกับท้องของคุณด้วย จะได้เห็นชัดยิงขึ้น

     คุณสามารบริหารท้องของคุณได้ทุกวันไม่จำเป็นต้องหยุดพักเหมือนกับการบริหารร่างกายส่วนอื่น ๆ สำหรับคนที่เพิ่งหัดใหม่ ผมอยากแนะนำให้บริหารไม่เกินสัปดาห์ละ 5 วัน เท่านั้น

      แฮ็งกิ้ง เล็ก เรส                                ซีทเทค เล็ก ทัด

   

Scroll to Top